Με βάση όσα γνωρίζουμε μέχρι στιγμής, οι έγκυοι ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να νοσήσουν σοβαρά από τον COVID-19 σε σύγκριση με τις μη έγκυους. Αν είστε έγκυος, πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα ώστε να μειώσετε τις πιθανότητες να αρρωστήσετε. Εάν έχετε κι άλλα παιδιά, επιμείνετε στην εκπαίδευσή τους στους κανόνες προσωπικής υγιεινής και στην ορθή χρήση της μάσκας, για να τα βοηθήσετε να παραμείνουν υγιή και να βοηθήσουν με τη σειρά τους στην προστασία της οικογένειάς σας.
Οι καλύτεροι τρόποι για να προστατευτείτε και να βοηθήσετε στη μείωση της εξάπλωσης του ιού είναι:
- Να περιορίσετε τις αλληλεπιδράσεις σας με άλλα άτομα όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Να λάβετε προφυλάξεις όταν αλληλεπιδράτε με άλλους.
Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι και νομίζετε ότι μπορεί να έχετε COVID-19, καλέστε τον γιατρό σας εντός 24 ωρών ο οποίος θα σας κατευθύνει.
Πριν βγείτε από το σπίτι…
Δεν υπάρχει τρόπος να διασφαλίσετε ότι έχετε μηδενικό κίνδυνο μόλυνσης, επομένως είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους κινδύνους και να γνωρίζετε πώς να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο ασφαλείς.
Οι έγκυοι και εκείνοι που ζουν μαζί τους, πρέπει να λάβουν υπόψη το επίπεδο κινδύνου που διατρέχουν πριν αποφασίσουν να βγουν και να διασφαλίσουν ότι λαμβάνουν μέτρα για να προστατεύσουν τον εαυτό τους και τους άλλους.
Επιλέξτε να αποφύγετε δραστηριότητες όπου η λήψη προστατευτικών μέτρων μπορεί να είναι δύσκολη, όπως δραστηριότητες κατά τις οποίες δεν μπορεί να διατηρηθεί η κοινωνική απόσταση. Όλοι πρέπει να λάβουν μέτρα για να αποτρέψουν τη λήψη και τη διάδοση του COVID-19 για να προστατευτούν οι ίδιοι, οι κοινότητές τους και τα άτομα που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να νοσήσουν σοβαρά.
Εάν αποφασίσετε να συμμετάσχετε σε δημόσιες δραστηριότητες, συνεχίστε να προστατεύετε τον εαυτό σας ακολουθώντας τα προληπτικά μέτρα σχολαστικά.
Τι πρέπει να κάνετε:
- περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την επαφή σας με άλλα άτομα
- μείνετε στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο
- εάν πρέπει να βγείτε έξω κρατήστε τουλάχιστον 2 μέτρα απόσταση από άλλα άτομα και να φοράτε πάντα μάσκα
- πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα
- εφαρμόστε αντισηπτικό χεριών που περιέχει τουλάχιστον 60% αλκοόλ εάν δεν μπορείτε να τα πλύνετε (τρίψτε τα χέρια σας μέχρι να τα αισθανθείτε στεγνά)
- μην αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας
- αποφύγετε άλλους που δεν φορούν μάσκες ή ζητήστε από όσους βρίσκονται γύρω σας να φορούν μάσκες
