H Ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού

Η αύξηση της πρόσληψης των υγιεινών τροφίμων είναι πιο σημαντική από την εξάλειψη των ανθυγιεινών τροφίμων, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Οι συνήθεις συμβουλές προς τις μέλλουσες μητέρες είναι να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά και μια νέα μελέτη έρχεται να προσθέσει ένα ακόμη στοιχείο που δείχνει ότι η υγιεινή διατροφήμειώνει τους κινδύνους για πρόωτο τοκετό.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα που συγκεντρώθηκαν από περίπου 66.000 έγκυες γυναίκες στη Νορβηγία μεταξύ του 2002 και του 2008 . Πρόωρος τοκετός (πριν από τις 37 εβδομάδες της κύησης) παρουσιάστηκε περίπου στο 5%, των κυήσεων.

Οι γυναίκες που έκαναν μια «συνετή» διατροφή που περιλάμβανε άφθονα λαχανικά , φρούτα , δημητριακά ολικής αλέσεως και νερό, όπως έκαναν εκείνες που ακολουθούσαν την παραδοσιακή Νορβηγική διατροφή με βραστές πατάτες, ψάρια και μαγειρεμένα λαχανικά, είχαν πολύ μικρότερο κίνδυνο πρόωρου τοκετού, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Μια δυτική διατροφή με αλμυρά και γλυκά σνακ, λευκό ψωμί, γλυκά και τροποποιημένα προϊόντα με βάση το κρέας, δεν φαίνεται να είχε επίδραση στον κίνδυνο πρόωρου τοκετού, σύμφωνα με τη μελέτη , η οποία δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ (British Medical Journal).

Αυτό υποδεικνύει ότι η αύξηση της κατανάλωσης υγιεινών τροφίμων είναι πιο σημαντική από την εξάλειψη των ανθυγιεινών τροφίμων, είπαν οι ερευνητές. Τα ευρήματα υποστηρίζουν ακόμη περισσότερο τις συμβουλές που δίνονται σε έγκυες γυναίκες για να τρώνε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά , δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια και πολύ νερό.

ΠΗΓΗ: BMJ, news release, 4 Μαρτίου 2014