Οι πολύ ενοχλητικές ναυτίες της εγκυμοσύνης εμφανίζονται συνήθως μετά την τρίτη εβδομάδα της κύησης και υποχωρούν στο τέλος του πρώτου τριμήνου. Αν συνεχιστούν και μετά το διάστημα αυτό, είναι απαραίτητο να ενημερωθεί ο γιατρός, επειδή είναι δυνατόν να μην οφείλονται στην εγκυμοσύνη, αλλά σε κάποια άλλη αιτία. Για τις ναυτίες και την τάση για εμετό ευθύνεται κυρίως η υπερπαραγωγή ορμονών, ιδιαίτερα των οιστρογόνων.
Οι ναυτίες παρουσιάζονται τις πιο πολλές φορές το πρωί, όταν το στομάχι είναι ακόμα άδειο, αλλά μπορεί να επιμείνουν σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Κάνουν την «επίθεσή» τους άλλοτε χωρίς εμφανή λόγο και άλλοτε εξαιτίας μιας μυρωδιάς, όπως, για παράδειγμα, κάποιου φαγητού ή του τσιγάρου. Συνήθως περνούν όπως έρχονται ή με εμετό. Παρόλο που η όρεξή σας μπορεί να μειωθεί από τις ναυτίες, το μικρό σας δεν πρόκειται να στερηθεί τα συστατικά που του χρειάζονται. Θα τα βρει από τον οργανισμό σας και θα τα πάρει έτσι κι αλλιώς. Σε κάποιες περιπτώσεις όμως οι εμετοί είναι συχνοί και σοβαροί. Η κατάσταση αυτή λέγεται υπερέμεση και τότε πρέπει οπωσδήποτε ο γιατρός σας, να σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία ή ακόμη σε περιπτώσεις αφυδάτωσης και την εισαγωγή σας στο νοσοκομείο.
Μικρά μυστικά για να αντιμετωπίσετε τις ναυτίες της εγκυμοσύνης.
- Να τρώτε μια φρυγανιά μόλις ξυπνήσετε και όσο είστε ακόμα ξαπλωμένη.
- Πάρτε το πρωινό σας στο κρεβάτι και μην σηκωθείτε για το επόμενο τέταρτο
- Πριν ξαπλώσετε το βράδυ, αφήστε στο κομοδίνο σας μερικές φρυγανιές.
- Καθιερώστε συχνά και μικρά γεύματα.
- Προτιμήστε στεγνές και μαλακές τροφές
- Ξεχάστε τα τηγανητά, τα λιπαρά και τα πικάντικα φαγητά.
- Μην μένετε πολύ ώρα σε κλειστό χώρο.
- Βάλτε στη ζωή σας το περπάτημα αλλά μην το παρακάνετε
- Αερίστε καλά το σπίτι σας και μην μπαίνετε σε χώρους που δεν αερίζονται καλά.
- Μην φοράτε στενά ρούχα
- Μην κουράζεστε υπερβολικά γιατί η κόπωση επιδεινώνει τη ναυτία.
